"Der Geist setzt die Grenzen. Solang man sich im Geiste vorstellen kann, dass man etwas tun kann, kann man es auch, solange man zu 100 Prozent daran glaubt."

Arnold Schwarzenegger

Personal Training

1:1-Training, motivierend, zeitnah und ortsunabhängig

Sie werden von mir über den gesamten Zeitraum persönlich betreut. Nach einem ausführlichen Kennenlerngespräch stelle ich mich auf Ihre individuellen Bedürfnisse und Ziele ein und erarbeite mit Ihnen gemeinsam ein effizientes Trainingskonzept, welches Ihren Vorstellungen und Möglichkeiten entspricht. Falls Sie nicht in einem Fitnessstudio trainieren möchten, sondern lieber Zuhause, bei der Arbeit oder z.B. in einem in der Nähe liegenden Park, wird das dazu benötigte Equipment von mir zum gewünschten Trainingsort gebracht.

Kontaktaufnahme

Teilen Sie mir einfach telefonisch oder per E-Mail mit, bei welchen sportlichen Zielen ich Sie unterstützen soll und wir vereinbaren ein Beratungsgespräch.

Beratungsgespräch-Planung-Zielsetzung

Das erste Beratungsgespräch biete ich Ihnen kostenlos und unverbindlich an. In diesem Gespräch gehen wir unter anderem auf Ihre Trainingswünsche, Trainingsmöglichkeiten, einen passenden Austragungsort, aber auch auf ihre Gesundheit und den Ist-Zustand dieser ein. Sie können sowohl räumlich als auch zeitlich flexibel entscheiden, wo und wann Sie trainieren möchten, ich stelle mich ganz individuell auf Ihre Wünsche ein. Bei größerer Entfernung schicke ich Ihnen ein Formular zu, welches Sie mir bearbeitet zurücksenden und wodurch das Erstgespräch ersetzt wird.

Durchführung/Fitnesscheck

Bei einem Fitnesscheck handelt es sich um eine Eignungsuntersuchung, für die darauf folgende Zusammenarbeit. Hierbei wird durch ausgewählte Übungen Ihr aktuelles Fitnesslevel ermittelt, welches die Basis für das kommende Training bildet. Des Weiteren erstelle ich einen auf Sie individuell zugeschnittenen Trainingsplan, der dazu beitragen soll, Ihre Ziele bestmöglich und ergebnisorientiert zu erreichen.

Erfolgskontrolle/Neue Ziele

Nach einer gewissen Zeit erfolgt eine Erfolgskontrolle, in der wir gemeinsam die Entwicklung Ihrer körperlichen Leistung vergleichen und auswerten. Je nach Fortschritt und Wunsch wird Ihr Trainings- und Ernährungsplan stetig von mir angepasst und überprüft.

Austragungsorte

Das von mir begleitete Personal Training biete ich im Raum Salzgitter, Braunschweig und Umgebung an, aber auch nach Absprache in Berlin (Semesterferien, Wochenende). Für Specials, wie eine Trainingsanalyse, einen Urlaub, Events oder andere Wünsche auf Anfrage auch deutschlandweit.

Personal Training Preis/Kosten

Der Preis für meine Angebote ist abhängig von Trainingsort, Leistungsspektrum und Trainingsumfang sowie von Vor-und Nachbereitung jeder Trainingseinheit. Bei Interesse kontaktieren Sie mich und ich mache Ihnen ein Angebot, das auf Sie abgestimmt ist.